骨ストレッチダイエット [ 松村卓 ] : 化け猫本屋

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1日5分で痩せるクビれる背が伸びる！松村卓講談社発行年月：2012年11月予約締切日：2012年11月21日ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784062180573 松村卓（マツムラタカシ）1968年、兵庫県に生まれる。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして15年にわたり活躍。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。1998年に現役引退後、スポーツケアトレーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。スポーツケア整体研究所代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　ダイエットのカギになる3つの骨（ダイエットのカギは「骨」にあり！／ダイエットを成功に導く「3つの骨」を刺激して脂肪燃焼効果をアップ！　ほか）／第2章　姿勢が良くなり背が伸びる秘密（姿勢が良くなり、身長が伸びる簡単な方法を教えます！／美しい姿勢がキープできる疲れない歩き方・座り方をマスターしましょう！　ほか）／第3章　痩せるクビれる8つの骨ストレッチ（ダイエットがうまくいかない意外な理由とは？／骨ストレッチでダイエット効果がさらにアップ！　ほか）／第4章　心も軽くなる骨ストレッチ（感覚を磨いて「常識の壁」を破ろう！／体は固めるのではなく柔らかくすることが大事　ほか）本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学科学・技術医学・薬学家庭の医学医学・薬学・看護学・歯科学伝統医学・東洋医学あん摩・マッサージ・指圧 >>詳細を見る